คู่มือด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับ Spring Equinox อยู่ที่นี่แล้ว! ——แบ่งกลางวันและกลางคืนเท่าๆ กัน และติดตามผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แผนจีนเพื่อบำรุงร่างกายของคุณแบบนี้!
Mar 21, 2025
ฝากข้อความ
21 มีนาคม 2025 เป็นวันวสันตวิษุวัต!
กลางวันและกลางคืนยาวนานพอๆ กัน อากาศกำลังดี ไม่หนาวไม่ร้อน ต้นไม้และหญ้าเริ่มเขียวขจี ถึงเวลาดูแลร่างกายแล้ว!
เพื่อนๆ ของ Tikangyuan ได้รวบรวมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการรักษาสุขภาพของฤดูใบไม้ผลิ Equinox ไว้เป็นพิเศษ คุณไม่จำเป็นต้องจำทฤษฎีที่ซับซ้อน แค่ทำตามนั้น
การอนุรักษ์สุขภาพ Spring Equinox จำ 4 สิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้
1. รับประทาน 'รสชาติแห่งฤดูใบไม้ผลิ'
ในฤดูใบไม้ผลิ อาการไฟตับจะรุนแรง ม้ามและกระเพาะอาหารก็จะมีอาการหงุดหงิดเช่นกัน
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:
เปรี้ยวน้อยลงและหวานมากขึ้น: อาหารรสหวาน เช่น อินทผลัมแดง น้ำผึ้ง และมันเทศเป็นมิตรกับม้ามและกระเพาะอาหารเป็นพิเศษ และสามารถเติมลงในโจ๊กและสตูว์ได้!
อย่าพลาดผักป่า: ไข่ผัดกุ้ยช่าย, เกี๊ยวซ่า, เต้าหู้ผสมกับการ์ตูนจีน... ผัก "เฉพาะฤดูใบไม้ผลิ" เหล่านี้หาซื้อได้ในตลาด สดชื่นและสดชื่น!
กลัวไฟไหม?
ดื่มสิ่งนี้: น้ำแช่มัลเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ และชาเก๊กฮวย จำเป็นสำหรับผู้ที่คอแห้งหรือนอนดึก~
2.อย่าแต่งตัวประมาทจนเกินไป
ช่วงนี้อุณหภูมิช่วงเช้าและเย็นแตกต่างกันมาก อย่าเพิ่งรีบเก็บกางเกงฤดูใบไม้ร่วง!
โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กควรนำเสื้อคลุมบางๆ เมื่อออกไปข้างนอก เพื่อป้องกันคอและข้อเท้า
การแพทย์แผนจีนมักพูดว่า "การปกปิดในฤดูใบไม้ผลิและความเย็นในฤดูใบไม้ร่วง" แต่การเป็นหวัดในเวลานี้ก็ไม่คุ้มค่า!
3. เคลื่อนไหวแต่ไม่รุนแรงจนเกินไป
การไปเดินเล่นในสวนสาธารณะและเล่นว่าวในช่วงสุดสัปดาห์ดีกว่าการอยู่บ้านมาก!
หากคุณไม่มีเวลา การออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสายที่บ้านและตบต้นขาด้านนอก (ที่ตำแหน่งเส้นลมปราณของถุงน้ำดี) ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่นเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม แช่เท้าก่อนเข้านอน ใส่ถุงจิงโจ้ นอนหลับสบาย และขับไล่ความหนาวเย็น!
4. มีอารมณ์ดีและอย่าระงับความโกรธ
ฤดูใบไม้ผลิเป็นเรื่องง่ายที่จะกระสับกระส่ายและหงุดหงิดอย่าอดกลั้น!
ลองใช้ "ยาคลายเครียด" เหล่านี้:
ดื่มชากุหลาบสักแก้วแล้วผ่อนคลายไปกับกลิ่นหอม~
คุยกับเพื่อนบ่นเรื่องปิ้งย่างก็ครึ่งหนึ่งทันที!
นอนไม่หลับตอนกลางคืน?
ตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณเป็น "โหมดป้องกันดวงตา" และฟังเพลงเบาๆ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการนับแกะ!
การพัฒนาใหม่ในความร่วมมือขององค์กรโรงเรียน: Peihua College อยู่ที่นี่เพื่อส่งสมบัติอีกครั้ง!
ก่อนวัน Spring Equinox ของปีนี้ บริษัทของเราและ Xi'an Peihua College พันธมิตรเก่าของเราได้ "ล็อกรหัสลับ" อีกครั้ง!
ผู้นำโรงเรียนได้โทรศัพท์เป็นพิเศษเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเด็กฝึกงาน และทั้งสองฝ่ายก็โต้กลับทันที เพื่อนร่วมชั้นสุดเจ๋งสองคนมารายงานตัวเมื่อต้นเดือนพฤษภาคม!
เมื่อพูดถึงนักเรียนของ Peihua ได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวาง - ว่านักศึกษาฝึกงานที่มาเมื่อปีที่แล้วทำงานหนักแค่ไหน
หัวหน้าแผนกยกนิ้วให้และพูดว่า "ความสามารถในการเรียนรู้และความรับผิดชอบนี้โดดเด่นมาก!" กล่าวกันว่าในระหว่างการฝึกงานที่ Xi'an Gedi Company เมื่อปีที่แล้ว นักเรียนไม่เพียงแต่มีทักษะด้านธุรกิจออนไลน์เท่านั้น แต่ยังช่วยสร้าง-แพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซ ซึ่งสร้างแนวทางใหม่สำหรับความร่วมมือขององค์กรโรงเรียน
สาวออฟฟิศเริ่มเตรียมของขวัญต้อนรับแล้ว และโกจิเบอร์รี่และไปป์ชาเก๊กฮวยก็มีเพียงพอในตู้กับข้าว~
คำเตือนจากผู้เชี่ยวชาญ: คนสองประเภทนี้ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ!
ดาวแห่งโรคภูมิแพ้: ละอองเกสรและต้นวิลโลว์บินไปทุกที่ อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอก และล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเมื่อกลับบ้าน
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูง และความดันโลหิตสูง:ความเย็นในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิอาจทำให้ความดันโลหิตขึ้นรถไฟเหาะได้อย่างง่ายดาย ไม่ควรหยุดยาโดยไม่ได้ตั้งใจ หากรู้สึกไม่สบายให้ไปโรงพยาบาลทันที!
เคล็ดลับแหล่งสุขภาพร่างกาย
ฤดูใบไม้ผลิมีแนวโน้มที่จะท้องผูกหรือไม่?
ลองใช้ผงใยอาหารของครอบครัวเราซึ่งสามารถบริโภคได้ง่ายด้วยน้ำอุ่นและมีระบบย่อยอาหารที่ผ่อนคลายตลอดทั้งวัน!
ใช้ประโยชน์จากทิวทัศน์ฤดูใบไม้ผลิและเริ่มเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว!
ติกังยวนจะพาคุณเพลิดเพลินไปกับน้ำพุร้อนที่ดีต่อสุขภาพด้วยกัน
🌿
อย่างไรก็ตาม เรายังยินดีต้อนรับนักศึกษาใหม่จากวิทยาลัย Peihua มาร่วมเป็นครอบครัวใหญ่ของเราด้วย ตู้กับข้าวของเรามีโกจิเบอร์รี่และไปป์ชาเก๊กฮวยมากมาย!
Xi'an Tihealth Biological Technology co.,Ltd.
21 มีนาคม 2025
ส่งคำถาม