ระยะเวลาสุริยคติของฟรอสต์มาถึงวันนี้: ฤดูใบไม้ร่วงสิ้นสุด ฤดูหนาวเริ่มต้นเมื่อความหนาวเย็นทวีความรุนแรงมากขึ้น

รายงานโดย Xi'an Tihealth

23 ตุลาคม 2568 ขึ้น 3 ค่ำ เดือน 9- เมื่อเวลา 11:50:39 น. ของเช้านี้ จีน 迎来 เทอมสุริยคติที่ 18 จาก 24 เทอมสุริยคติ - Frost's Descent (Shuangjiang) เนื่องจากเป็นช่วงสุริยคติสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วง Frost's Descent ถือเป็นการสิ้นสุดฤดูใบไม้ร่วงและต้นฤดูหนาว

ลักษณะเฉพาะของคำศัพท์แสงอาทิตย์: ฤดูที่มีกลางวันมากที่สุด-ความแตกต่างของอุณหภูมิกลางคืน

Frost's Descent บ่งบอกว่าสภาพอากาศเริ่มเย็นลงและมีน้ำค้างแข็งครั้งแรกปรากฏขึ้น ตามข้อมูลของหน่วยงานอุตุนิยมวิทยา Frost's Descent ไม่ได้หมายถึง "น้ำค้างแข็งที่ตกลงมาจากท้องฟ้า" อย่างแท้จริง แต่หมายถึงอุณหภูมิที่ลดลงอย่างกะทันหันและความแตกต่างของอุณหภูมิในช่วงกลางวัน-อย่างมาก โดยเฉลี่ยแล้ว "Frost's Descent" คือช่วงเวลาของปีที่มีอุณหภูมิกลางวันต่างกันมากที่สุด-

ข้อความโบราณ "The Collection of Seventy-two Pentads of the Moon" กล่าวว่า: "Frost's Descent ในช่วงกลางเดือน 9 ตามจันทรคติ ชี่ (พลังงานชีวิต) จะเข้มงวดและควบแน่น เปลี่ยนน้ำค้างเป็นน้ำค้างแข็ง" ในเวลานี้ อากาศเย็นเริ่มสะสมบนพื้นดิน และบางครั้งอุณหภูมิตอนกลางคืนก็ลดลงอย่างรวดเร็วต่ำกว่า 0 องศา ทำให้ไอน้ำควบแน่นเป็นผลึกน้ำแข็งเล็กๆ บนพื้นดินหรือต้นไม้ ก่อตัวเป็นดอกไม้น้ำแข็งสีขาว

Three Pentads: การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในธรรมชาติ

Frost's Descent มีเพนตาดสามดวง:

• เพนตาดแรก: หมาจิ้งจอกเสนอการบูชายัญสัตว์- หลังจากจับเหยื่อแล้ว หมาจิ้งจอกก็แสดงเหยื่อของมันบนพื้น คล้ายกับมนุษย์นำเมล็ดพืชที่เพิ่งเก็บเกี่ยวขึ้นสู่สวรรค์

• ห้าแฉกที่สอง: พืชเหี่ยวเฉาและใบไม้ร่วง- ต้นไม้เริ่มเหี่ยวเฉาและเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ใบไม้ร่วงหล่นสู่พื้น รอฤดูใบไม้ผลิปีหน้า

• ห้าแฉกที่สาม: แมลงจำศีลนอนอยู่เฉยๆ- สัตว์และพืชเริ่มเตรียมตัวสำหรับฤดูหนาว และแมลงจำศีลก็เริ่มนอนหลับในฤดูหนาว

ประเพณีดั้งเดิม: การอำลาอย่างอ่อนโยนถึงปลายฤดูใบไม้ร่วง

เพลิดเพลินกับดอกเบญจมาศและดื่มไวน์

Frost's Descent คือช่วงเวลาที่ดอกเบญจมาศบานสะพรั่ง มีสุภาษิตโบราณว่า "ดอกเบญจมาศจะบานเมื่อถูกน้ำค้างแข็ง" ในหลายพื้นที่ในประเทศจีน นิทรรศการดอกเบญจมาศจัดขึ้นในเวลานี้ ซึ่งผู้คนชื่นชมดอกเบญจมาศและดื่มไวน์เพื่อแสดงความเคารพและความรักต่อดอกเบญจมาศ คนโบราณถือว่าดอกเบญจมาศเป็น "หญ้าที่รอเวลา" ซึ่งถือเป็น "แขกที่มีอายุยืนยาว" และ "หญ้าอมตะ" ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความมีชีวิตชีวา

การกินลูกพลับ

มีธรรมเนียมการกินลูกพลับในช่วง Frost's Descent ในเวลานี้ ลูกพลับมีขนาดใหญ่ มีเปลือกบางและมีน้ำหวาน ทำให้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะรับประทาน ดังสุภาษิตที่ว่า: "การกินลูกพลับในช่วง Frost's Descent จะช่วยป้องกันอาการน้ำมูกไหลได้" หมายความว่าการกินลูกพลับในช่วงระยะเวลาสุริยะจะช่วยป้องกันอาการน้ำมูกไหลและหวัดได้ ตัวอักษรจีนสำหรับลูกพลับ "柿" (shì) ออกเสียงพ้องเสียงกับ "事" (shì แปลว่าเรื่อง) ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของ "ทุกสิ่งดำเนินไปอย่างราบรื่น" ตัวอักษรของน้ำค้างแข็ง "霜" (shuāng) พ้องเสียงกับ "双" (shuāng หมายถึงสองเท่า) ซึ่งแปลว่า "โชคดีสองเท่า"

ปีนภูเขาและชมใบเมเปิ้ล

Frost's Descent เป็นเวลาที่ดีเยี่ยมในการชื่นชมใบเมเปิ้ล บทกวีอันโด่งดัง "หยุดที่ป่าในยามเย็นที่เต็มไปด้วยหิมะ" บรรยายฉากนี้ว่า "ฉันหยุดรถม้าเพื่อชมป่าเมเปิลในเวลาพลบค่ำ ใบไม้ที่หนาวจัดจะมีสีแดงยิ่งกว่าดอกไม้ในฤดูใบไม้ผลิ" หลังจากฟรอสต์เดสเซนต์ แอนโทไซยานินในใบเมเปิ้ลจะทำให้พวกมันเปลี่ยนจากสีเหลืองเป็นสีแดง ทำให้เกิดเป็นฉากที่สวยงามของภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยใบไม้สีแดง

โทนิคฤดูใบไม้ร่วง

เนื่องจากสภาพอากาศเย็นลงในช่วง Frost's Descent สถานที่หลายแห่งจึงมีประเพณี "เพิ่มไขมันในฤดูใบไม้ร่วง" ผู้คนทางตอนเหนือของจีนชอบกินเนื้อวัวและเนื้อแกะ ในขณะที่ผู้คนทางตอนใต้ของจีน โดยเฉพาะในฝูเจี้ยนและไต้หวันชอบกินเป็ดเป็นอาหาร ในปักกิ่ง จี้กง และสถานที่อื่นๆ ยังมีธรรมเนียมการกิน "กระต่ายหน้าหนาว" อีกด้วย

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ: การตอบสนองทางวิทยาศาสตร์ต่อการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล

ป้องกันความเย็นและความอบอุ่น

ในช่วง Frost's Descent ความแตกต่างของอุณหภูมิในตอนกลางวัน-จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการรักษาศีรษะ คอ และเท้าให้อบอุ่น ดังคำกล่าวที่ว่า: "ความเย็นเข้ามาทางเท้า" ก่อนเข้านอน คุณสามารถแช่เท้าในน้ำอุ่นและนวดจุดฝังเข็ม Yongquan เพื่ออุ่นและปลดบล็อกเส้นเมอริเดียน

การควบคุมอาหาร

อาหารควรจะไม่รุนแรงและมีสีสัน รับประทานอาหารอ่อนๆ อุ่นๆ เช่น เนื้อแกะ เนื้อวัว และซุปไก่ อย่างเหมาะสม กินส่วนผสมที่ช่วยเสริมสร้างม้ามให้มากขึ้นและบำรุงกระเพาะอาหาร เช่น ข้าวฟ่าง ฟักทอง มันเทศ และถั่วเลนทิลขาว ในเวลาเดียวกัน ให้ใส่ใจกับความชุ่มชื้น โดยรักษาปริมาณน้ำในแต่ละวันไว้ที่ 1.5 ถึง 2 ลิตร

ออกกำลังกายปานกลาง

เลือกกิจกรรมกลางแจ้งที่ไม่รุนแรง เช่น การวิ่งจ๊อกกิ้ง และ Baduanjin (Eight Brocades) ออกกำลังกายจนกว่าร่างกายจะรู้สึกอบอุ่นเล็กน้อย หลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปซึ่งอาจทำให้พลังงานหยางหมดไป ขณะเดียวกันก็รักษาการไหลเวียนของชี่และเลือดให้ราบรื่น

สภาพอากาศแห่งชาติ: เข้าใกล้ฤดูหนาวในภาคเหนือ ความแตกต่างของอุณหภูมิกว้างขึ้นในภาคใต้

ตามการคาดการณ์ทางอุตุนิยมวิทยา ในช่วง Frost's Descent อากาศเย็นที่ส่งผลกระทบต่อจีนจะมีบ่อยขึ้น และอากาศจะเปลี่ยนจากเย็นเป็นหนาวในหลายพื้นที่ มองโกเลียใน ส่วนใหญ่ของจีนตะวันออกเฉียงเหนือ ชานซี และเหอเป่ยตอนเหนือ มักจะเข้าสู่ฤดูหนาวในช่วงการเคลื่อนตัวของน้ำค้างแข็ง ในขณะที่แนวหน้าฤดูใบไม้ร่วงจะไปถึงพื้นที่ทางใต้ทางตอนใต้ของแม่น้ำแยงซี

ภาคตะวันตกเฉียงเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีนจะต้องเผชิญกับกระบวนการคลื่นความเย็นหลายครั้ง และบางพื้นที่ได้แสดงภาพ "ลมหนาวและใบไม้ร่วง" ในช่วงต้นฤดูหนาวแล้ว ภาคเหนือของจีนและหวงห้วยจะมีหมอกหนาบ่อยครั้ง ส่งผลให้ทัศนวิสัยไม่ดี เสฉวน ฉงชิ่ง ยูนนาน กุ้ยโจว และสถานที่อื่นๆ จะมีอุณหภูมิกลางวัน-แตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งอาจประสบกับ "สองฤดูกาลในหนึ่งวัน"

บทสรุป

Frost's Descent ถือเป็นสัมผัสสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วง และการโหมโรงของฤดูหนาวได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว ในช่วงเปลี่ยนผ่านของฤดูกาลนี้ ขอให้เราปฏิบัติตามกฎแห่งธรรมชาติ ปรับสภาพร่างกายและจิตใจ และต้อนรับการมาถึงของฤดูหนาวด้วยร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์ที่สนุกสนาน

ดังที่คนโบราณกล่าวไว้ว่า: "น้ำค้างแข็งตกลงมาและน้ำกลับคืนสู่หุบเขา ลมพัดและใบไม้กลับคืนสู่ภูเขา เมื่ออายุมากขึ้น แมลงทุกชนิดก็ปิดประตู" ในระยะสุริยคติบทกวีนี้ ขอให้เราชื่นชมช่วงเวลาสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วงและเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาวที่จะมาถึง

คำเตือนที่อบอุ่น: อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วง Frost's Descent ประชาชนได้รับการเตือนให้ใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น จัดเตรียมเสื้อผ้าอย่างเหมาะสม และรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต